Ako sa vysporiadať s jarnou únavou a ospalosťou
Pravdepodobne poznáte stav, keď potrebujete pracovať, ale nemáte na nič absolútne žiadnu silu a chuť. Možno, že telo jednoducho nemá dostatok vitamínov a ich vplyvom sa prejavila...
Filtrovať podľa kategórie
Pravdepodobne poznáte stav, keď potrebujete pracovať, ale nemáte na nič absolútne žiadnu silu a chuť. Možno, že telo jednoducho nemá dostatok vitamínov a ich vplyvom sa prejavila...
Minister hospodárstva Richard Sulík (SaS) v pondelok po výzve premiéra Igora Matoviča (OĽaNO) pripravil návrh na odvolanie Kajetána Kičuru z postu predsedu Správy štátnych...
Všetci účastníci potýčky vrátane policajtov boli po zásahu vyšetrení v zdravotníckom zariadení.
Donútila vás aktuálna situácia pracovať z domu, no nedokážete sa na nič sústrediť? Aj v tomto prípade je veľmi dôležité nájsť vhodné spôsoby, ako byť počas plnenia úloh v domácom...
V súčasnosti, keď internetové publikum rastie obrovským tempom, sa komplexná optimalizácia stránok stala jednou z najpopulárnejších služieb. V časoch, kedy nie je možno ekonomická...
Keď sme mladší, je pre nás úspech prvoradý. Potom príde život, realita a my sa presunieme do pozadia, aby sme sa zamerali na našu rodinu, prácu alebo podnikanie. Život sa pomerne...
Informáciu o odchodoch potvrdila aj súdna rada, v ktorej zostávajú pôsobiť iba nominanti prezidenta a tí, ktorých si zvolili samotní sudcovia.
Donald Trump už tiež uvoľnil z federálnych fondov peniaze, ktoré majú spomínaným štátom pomôcť zvládnuť vzniknutú situáciu.
Deväť najväčších zamestnávateľov v regióne sa dohodlo s predstaviteľmi samospráv na vytvorení spoločnej platformy s cieľom, aby šíriaca sa epidémia čo najmenej zasiahla celú...
Predseda Klubu 500 Vladimír Soták má na riešenie situácie ohľadom koronavírusu jasný pohľad. Vláda sa musí podľa neho postarať o tých, ktorí museli svoje fabriky zastaviť, alebo...
Pravdepodobne poznáte stav, keď potrebujete pracovať, ale nemáte na nič absolútne žiadnu silu a chuť. Možno, že telo jednoducho nemá dostatok vitamínov a ich vplyvom sa prejavila u vás jarná únava. Môžete to ale zmeniť. Povieme si ako?!
Každý z nás, samozrejme, pravidelne stráca energiu, pretože sa od nás v spoločnosti alebo v práci žiada výkon a plnohodnotné, niekedy až nadľudské fungovanie. Ak sa však tento stav stane trvalým, je potrebné dbať na výživu tela vitamínmi, ktoré môžu pomôcť v boji proti únave a slabosti. Najmä ak máte nasledujúce príznaky:
Aj keď môže byť priame slnečné žiarenie pri práci nie vždy príjemné, určite ho potrebujete. Regulovať jeho vplyv a prenikanie do miestnosti vám predsa umožnia moderné vonkajšie žalúzie. Dôležité je, že vám slnko zabezpečí v tele správnu tvorbu vitamínu D.
Vitamín D je jedinečný svojím vlastným spôsobom, pretože ho telo môže prijímať nielen z potravy, ale ho tiež produkuje nezávisle od slnečného žiarenia. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu – základných stavebných materiálov kostí a zubov. Okrem toho sa vápnik aktívne podieľa na nervovom systéme a je zodpovedný za kontrakciu svalov.
Vitamín D pomáha zlepšovať stav pokožky. U ľudí, ktorí majú dostatok vitamínu D, je menej pravdepodobné, že trpia depresiami, apatiou a poruchami spánku, ktoré sú zároveň aj hlavnými príznakmi prichádzajúcej jarnej únavy.
V súčasnosti je to ale najlepšie len v okolí vašej záhrady. Využite preto voľný čas na jej skrášlenie a postavte si na záhrade veľkú a pevnú pergolu, v ktorej príjemnom tieni sa vám bude relaxovať a možno aj pracovať s príchodom prvých teplých dní najlepšie.
Občas si nájdite aj čas na prechádzku alebo pár jednoduchých cvikov a uvidíte, že vaše telo sa dostane do správnej formy oveľa rýchlejšie!
Zdroj obrázka: Ollyy/Shutterstock.com
(economics/PR)